La dieta sana se apoyan en tres pilares:
Las dietas sanas eficientes se personalizan. El médico o nutricionista deben considerar la edad y el estado de salud del paciente, alergias, intolerancias o necesidades nutricionales específicas.
Nunca se insiste lo suficiente en la conveniencia del asesoramiento profesional antes de iniciar una dieta. En internet abundan infinidad de dietas y consejos sobre dietas de dudoso rigor científico. En el mejor de los casos, resultan ineficientes, y en el peor, dañinas para la salud.
Un profesional de la salud también puede asesorarte sobre la mejor forma de planear tu dieta, porque suelen fracasar los intentos de comer sano mediante fuerza de voluntad sin una estrategia previa.
MenuSapiens es una aplicación creada para solucionar uno de los problemas que plantea seguir una dieta saludable: ¿dónde comer sano fuera de casa? Pruébala.
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