Adelgazar comiendo es posible
Parece que ponerse a dieta para bajar de peso implica comer pollo a la plancha y verdura cocida, así un día tras otro hasta que finalmente, y por comprensible aburrimiento, terminamos por abandonarla.
¡Nada más lejos de la realidad!. Tanto si necesita perder peso, como si su peso actual es adecuado, debe comprender que llevar una dieta saludable es uno de los pilares básicos para la salud, y ¿Qué hay más importante que la salud?…
Pregúntate si realmente tienes hambre
Puedes encontrar maneras nuevas e inventivas sin pasar hambre , pero cada vez que tienes hambre con excepción de la comida, pregúntate, «estoy realmente hambriento?» No comas nada durante al menos 15 minutos y ver si tu cuerpo te está diciendo si está realmente hambriento o si la sensación pasa. Te sorprenderás de la frecuencia con la que el sentimiento desaparece.
La rutina de seis comidas por día
La comida sana puede estar deliciosa y no hace falta ser un gran cocinero para conseguir este objetivo. Partimos de una base excepcional, ya que en España disponemos de gran variedad de alimentos saludables que conforman nuestra tradicional dieta Mediterránea.
En ella se incluyen pescados frescos, carnes magras, legumbres, patatas, frutos secos, cereales, frutas y verduras. Sin olvidarnos del oro líquido de nuestra gastronomía, el aceite de oliva.
Todos estos alimentos deben formar parte de una dieta equilibrada. Recetas como las legumbres o las patatas guisadas con verduras y especias. O también las ensaladas con frutos secos, las cremas de hortalizas, los papillotes de pescados, la paella de verduras o el gazpacho con un toque de fresas. ¿Le parecen alimentos de dieta?
Desde MenuSapiens huimos de las recetas aburridas clásicas de las dietas de adelgazamiento. Apostamos por la comida sana con platos en los que confluyen tradición y vanguardia. Un equilibrio entre salud y gastronomía que sin duda hará las delicias de todos nuestros comensales. ¡Bienvenido a la alimentación inteligente!